غذاهای ایرانی

گیاه دارویی پونه؛ خواص و کاربرد آن

گیاه پونه
گیاه پونه

پونه گیاهی معطر و از خانواده نعناع است. به طور معمول، این گیاه در خاک های مرطوب رشد می کند. نوع کوهی آن مرغوب تر است و خواص بیشتری دارد. اما مرغوب ترین نوع این گیاه، آن هایی هستند که در کنار چشمه ها و یا جویبارها رشد می کنند. این گیاه به قدری معطر است که بوی آن در فضای خانه به راحتی قابل حس است و استفاده از آن برای دور کردن حشرات موذی خانه موثر است.

خواص و کاربرد گیاه دارویی پونه

پونه دارای کاربردهای بسیاری است و خواص مفیدی دارد که در اینجا با عمده ترین آنها آشنا می شویم.

دارویی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

گیاه پونه به مقدار قابل توجهی دارای منتول است. منتول ماده ای خلط آور است و سرماخوردگی را درمان می کند. این ماده علائم زیر در سرماخوردگی را بهبود می بخشد:

  • عطسه
  • آبریزش بینی
  • آبریزی چشم
  • سردرد
  • گلودرد

اگر درهنگام سرماخوردگی دچار تنگی نفس شده اید، از بخور این گیاه استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که مقدار مصرف پونه باید متعادل باشد و نباید به مقدار زیاد از آن استفاده کرد. برای سرماخوردگی معمولاً مقدار 10 گرم از جوهر آن توصیه شده است.

پونه، دارویی مناسب برای هضم غذا و تسکین دهنده درد معده

از دیرباز در طب سنتی، این گیاه را به عنوان یکی از گیاهان دارویی سنتی مناسب برای درمان مشکلات گوارشی بوده می شناختند. این گیاه دارویی خواص بی نظیری دارد که به کاهش درد معده کمک می کند. اگر دچار مشکلات گوارشی زیر هستید، از چای یا دمنوش این گیاه برای رفع آن استفاده کنید:

  • درد معده
  • نفخ
  • اسپاسم معده
  • ترش کردن

گیاهی ضد اسهال

خیلی از مواقع افراد ممکن است به دلیل مسمومیت، وبا و بیماری های دیگر دچار اسهال شدید شوند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، مصرف این گیاه به درمان اسهال کمک می کند و خاصیت ضد اسهالی دارد. در گذشته نیز از عرق گیاهان پونه ای که در کنار رودخانه ها و مسیرهای آب می روییدند، برای درمان اسهال استفاده می کردند.

گیاهی سرشار از کلسیم

گیاه دارویی پونه کلسیم بسیار بالایی دارد و به خصوص برای کودکان بسیار مفید است. افرادی که شرایط زیر را دارند، می توانند از این گیاه برای تامین کلسیم بدنشان استفاده کنند:

  • افرادی که پوکی استخوان دارند
  • افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند
  • خانم های یائسه
  • کسانی که به شیر حساسیت دارند
  • کسانی که طعم شیر را دوست ندارند

این گیاه را خشک کنید، پودر آن را در ماست یا دوغ بریزید و از فواید آن بهره ببرید.

ضد دردهای مفصلی

یکی از خواص بسیار جالب این گیاه، این است که اگر از آن روغن گرفته شود، این روغن خاصیت بی حس کنندگی دارد. معمولاً از روغن پونه در ماساژ ها برای کاهش درد مفاصل استفاده می کنند. اگر دچار درد مفاصل هستید، روغن این گیاه را امتحان کنید. روغن این گیاه علاوه بر درد مفاصل، در درمان بیماری هایی نظیر روماتیسم و آرتروز نیز، به طرز چشمگیری موثر است و در طب سنتی برای درمان آرتروز و روماتیسم استفاده می شده است.

آرام بخش و خواب آور

گیاه دارویی پونه آرام بخش و خواب آور
گیاه دارویی پونه آرام بخش و خواب آور

منتول موجود در گیاه پونه، علاوه بر کاهش اثر سرماخوردگی که در بالا ذکر شد، برای کاهش سردرد و آرامش ذهن نیز کاربرد دارد. اگر از دمنوش این گیاه را با اسطوخودوس ترکیب کنید، تأثیر بیشتری در خواب عمیق تر و آرام کردن ذهن دارد. در گذشته برای درمان صرع و حملات عصبی آن نیز از این گیاه استفاده می کردند.

کمک به دردهای قاعدگی و تنظیم چرخه آن

این گیاه خواصی دارد که به تنظیم هورمون های استروژن و پروژسترون کمک می کند. این کار به تنظیم چرخه قاعدگی خانم هایی که قاعدگی نامنظم دارند، کمک می کند. همچنین دمنوش این گیاه در زمان قاعدگی، درد را تکسین می دهد و باعث افزایش خونریزی می شود.

رفع کرم های روده

این گیاه تأثیر بسیار مثبتی در رفع کرم های روده دارد. ترکیب پونه با عسل برای رفع کرم های روده کارگشاست.

درمان جوش و آکنه

گیاه پونه با توجه به خاصیت ضد باکتری اش، آنتی بیوتیکی قوی به شمار می رود که می توان از آن برای رفع جوش و آکنه استفاده کرد. ماسک این گیاه، از بروز جوش های چرکی نیز، جلوگیری می کند. از عرق خالص این گیاه بر روی دستمال کاغذی بریزید و آن را برروی صورت خود بگذارید تا جوش های پوستی شما از بین بروند.

توصیه شده است که قبل از این کار، از عدم حساسیت خود مطمئن شوید تا دچار خارش های پوستی نشوید.

آشنایی با طب سنتی ایرانی، آشنایی با بخشی از فرهنگ ماست!

ما در دستی بر ایران توصیه می کنیم با شناختن جنبه های مختلف فرهنگ و هویت ایرانی، گامی بزرگ در شناختن هویت فرهنگی و ملی خود بردارید. طب سنتی نیز بخشی از فرهنگ ناب ایرانی است. گیاه دارویی پونه که از گیاهان تیره نعناع است، از پر مصرف ترین گیاهان دارویی ایران می باشد که استفاده از آن در طب سنتی، بخشی از زندگی مردم بوده است.

به هنگام سفر در داخل ایران، متوجه خواهید شد هر منطقه دارای گیاهان دارویی خاصی می باشد که مردم آن برای درمان بیماری ها و حفظ سلامتی خود از آن ها استفاده می کنند. شما نیز با خرید از مردمان بومی هر منطقه علاوه بر حفظ سلامتی و شناخت گیاهان دارویی هر منطقه، به اقتصاد مردم آن کمک خواهید کرد.

تیم تولید محتوا

تیم تولید محتوا در "دستی بر ایران" از یک گروه پژوهشگر، نویسنده، مترجم و ویراستارانی تشکیل شده است که برای شما محتوای اریجینال تولید می کنند. آنها دوره های لازم را گذرانده اند تا بتوانند به گونه ای حرفه ای اطلاعات مورد نیاز "گردشگری آگاهانه" و "گردشگری مسئولانه" را برای شما تهیه نمایند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا